Mindfulness to praktyka polegająca na byciu świadomym chwili obecnej. Mindfulness jest bardzo użytecznym narzędziem do obniżania poziomu stresu, niepokoju...
Wiele osób rozpoczyna nowy rok z zamiarem poprawy wyników ćwiczeń. Sposób odżywiania organizmu ma wpływ na wydajność mięśni i organów, siłę...
Śniadanie może być ciężkie. Po kilkukrotnym naciśnięciu drzemki nie ma zbyt wiele czasu na przygotowanie wykwintnego posiłku. Wejdź: smoothie. Nie...
Nasiona mogą wydawać się małe, ale jako integralna część diety roślinnej mają potężne wartości odżywcze. Dowody wskazują, że dieta roślinna -...
Filipiny, obejmujące 1077 wysp, podzielone są na siedem głównych regionów i charakteryzują się dużą różnorodnością potraw regionalnych, dlatego...
Masz nadzieję, że dzięki nowej diecie przejmiesz kontrolę nad swoim zdrowiem i ogólnym samopoczuciem? To świetna wiadomość. Ale kiedy przygotowujesz się do...
Kilka lat temu moi pacjenci ciągle opowiadali mi o tym, jak bardzo kochają swoje garnki Instant Pots. Pomyślałam, że to pewnie kolejna moda na gotowanie. Ale...
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego truskawki w lipcu smakują tak dobrze albo dlaczego jabłka jesienią smakują o wiele lepiej niż w innych porach roku?...
