M E L A T O N I N A

Istnieje w mózgu w okolicy nadwzgórza niewielki narząd o kształcie szyszki nazywany szyszynką, któremu ludzie przez wieki przypisywali rozmaite funkcje. Słynny francuski filozof Kartezjusz twierdził, że" jest to miejsce gdzie zamieszkuje nasz duch". Można powiedzieć, że otaczała go w wiekach średnich aura tajemniczości. Dziś wiemy o nim wiele więcej, ale część tajemnicy wciąż czeka na wyjaśnienie. Wiadomo, że gruczoł ten produkuje epitalaminę i melatoninę, dwie substancje przykuwające obecnie uwagę wielu ludzi. Jeśli dać wiarę przewidywaniom naukowców, to należałoby uznać te dwie substancje za jedne z najbardziej obiecujących odkryć ostatnich lat. Uważa się, że mają one dobroczynny wpływ na organizm, nie dając przy tym żadnych skutków ubocznych. Melatonina odgrywa ważną rolę w regulacji biologicznego rytmu okołodobowego (regulowania godzin snu i czuwania w ciągu doby ). Wytwarzanie melatoniny zmniejsza się w okresach, gdy dzień jest krótszy. Te mechanizmy zapewniają ciału właściwy wypoczynek, który jest niezbędny do życia. Równowaga snu i czuwania ma zasadnicze znaczenie, bo w stanie rozbudzenia w organizmie gromadzi się wiele trucizn, które mogą być usunięte w czasie wystarczająco długiego snu. Problem leży w tym, że ludzie obecnej cywilizacji - w pogoni za wszystkimi możliwymi urokami życia - nie zważają na prawa natury i nie śpią wtedy, kiedy powinni i wystarczająco długo. Tak postępując zamieniają nos w dzień. Używanie sztucznego oświetlenia przyczynia się do zakłócenia biologicznego rytmu, co powoduje niewystarczającą produkcję melatoniny. Co więcej, brak snu prowadzi do wyczerpania organizmu i przedwczesnego starzenia. Z kolei ludzie poddani silnemu stresowi nie mogą zasnąć, gdy położą się do łóżka, ponieważ cierpią na zaburzenia snu. Końcowy efekt jest ten sam. Również osoby często podróżujące i przenoszące się z kontynentu na kontynent doznają całkowitego zakłócenia równowagi pomiędzy snem i czuwaniem. Nieraz nie starcza im czasu na dostosowanie się - przez dłuższe pospanie - do tak zwanego "efektu odrzutowca" (zaburzenia snu spowodowane zmianą stref czasowych). Poważnie daje się u nich zaobserwować pogorszenie w jakości funkcjonowania. W takich przypadkach skuteczne okazują się dodatki żywieniowe zawierające melatoninę. Trzy do sześciu miligramów melatoniny przyjęte na półtorej godziny przed udaniem się do łóżka zapewni 6-8 godzin niezbędnego snu, dającego poczucie relaksu i umożliwiającego sprawne funkcjonowanie. Badacze z Massachusetts Institute of Technology (MIT) w Bostonie udowodnili w kilku eksperymentach, że melatonina jest w stanie w któtkim czasie wprowadzić w sen osoby poddawane eksperymentowi, które czuły się po przebudzeniu w pełni wypoczęte. Jednakże w przypadku melatoniny największe nadzieje budzi jej wpływ na opóźnianie procesu starzenia, co wykazały doświadczenia na zwierzętach. Właściwy mechanizm nie jest jeszcze znany, ale przypuszcza się, że ten niezwykły efekt ma swoje źródło w regulowaniu układu hoermonalnego. Centra energii, nazywane "chackras", miałyby się znajdować w miejscach znanych jako anatomiczne umiejscowienie gruczołów hormonalnych. Pobudzanie tych miejsc pewnymi ćwiczeniami jogi ma dawać w efekcie odmłodzenie. Naukowcy z Instytutu Gerontologicznego Fundacji Biancalana-Masera we włoskiej Ankonie badali oddziaływanie na myszy. Wyniki tych eksperymentów sa zbieżne z praktycznym doświadczeniem Judżurwendyj-skim, gdyż zwierzęta, którym podawano melatoninę żyły o 20% dłużej i przejawiały również większą aktywność seksualną. W innych doświadczeniach na zwierzętach, którym usuwano szyszynkę stwierdzono przedwczwesne umieranie tych zwierząt. W 52 tomie The International Journal of Neuroscience, wydanym w 1992 roku, znajdziemy taką opinię profesora Reuvena Sandyk'a z Akademii Medycznej im. Alberta Einsteina w Nowym Jorku:"Doświadczenia na zwierzętach oraz badania przeprowadzone na ludziach prowadzą nas do wniosku, że obniżony poziom melatoniny przyśpiesza proces starzenia, co wspiera teorię głoszącą, że melatonina działa jak hormon przeciwdziałający starzeniu". Inną zależnością, o której warto tu wspomnieć, jest udokumentoana obserwacja, że ludzie, którzy chodzą spać o właściwej porze i śpią co najmniej 7 - 8 godzin pozostają dłużej młodzi niż ich rówieśnicy żyjący nazbyt intensywnie. Przyczyną tego jest wytwarzanie wystarczającej ilości melatoniny, co zapewnia ciału jej dobroczynne oddziaływanie. W dodatku do powyższego, doświadczenia przeprowadzone z melatoniną pozwalają stwierdzić, że ma ona dobroczynne działanie na nowotwory złośliwe. Jednakże tego stwierdzenia nie można uznać za medycznie udowodnione.

DAWKOWANIE: 1 - 2 tabletek dziennie.

SKŁAD: Melatonina  - 1 mg